In meinem 20-teiligen Achtsamkeitstraining lernst du viele Techniken, die dir in deinem Alltag helfen immer wieder durchzuatmen, im Hier&Jetzt zu bleiben, aufzutanken und dich zu zentrieren. Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe jede zweite Woche per Zoom, wo ich Theorie, sowie auch praktische Übungen zur Entspannung anleite.