In meinem 10-teiligen Achtsamkeitstraining lernst du viele Techniken, die dir in deinem Alltag helfen immer wieder durchzuatmen, im Hier&Jetzt zu bleiben, aufzutanken und dich zu zentrieren. Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe jede zweite Woche per Zoom, wo ich Theorie, sowie auch praktische Übungen zur Entspannung anleite. 

Zeit: 20.30 - 21.30 Uhr (Abend kann noch mit den Teilnehmern abgesprochen werden)